Pari linkkiä mokaamisohjeisiin

Jäipäs vielä pyörimään mielessä, miten voisi kuvailla, että kuinka hoitaa mokailu käytännössä.  Netistä löytyi alle minuutissa parikin hyvää sivua. Löysin ne hakufraasilla "miten uskallan epäonnistua", joten sillä ja muilla vastaavilla voi tarvittaessa hakea lisää.

Leo Straniuksen 'Hyvä johtaja' -kirjoitussarjassa oli ehdotuksia, miten epäonnistua parhaiten:

1. Älä ota itseäsi liian vakavasti
2. Laske tekemisen kynnystä – älä odota lopputulokseksi täydellisyyttä
3. Paloittele suuret ja monimutkaiset haasteet pieniin osiin
4. Harjoita itsekuria sopivasti eli älä ole liian tiukka itsellesi. Valitse kuitenkin se, mitä et välttämättä juuri silloin haluaisi, mutta jonka tiedät tekevän sinulle pidemmällä tähtäimellä hyvää.
5. Vieraile säännöllisesti epämukavuusalueella, jossa koet rasitusta, pelkoa, häpeää ja ujostelua.

Ellit.fi:n artikkeli muistuttaa, että "Tärkeää on erottaa teot ja oma olemassaolo. Voimme kokea syyllisyyttä tai häpeää jostakin tapahtumasta tai teosta, mutta se ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi hävetä itseämme." Se myös vinkkaa kokeilemaan seuraavia keinoja epäonnistumisesta yli pääsemiseen:

1. Jaa asia jonkun kanssa. Helpottaa, kun puhut avoimesti tunteistasi ja näet, ettei maailmasi kaatunutkaan kömmähdykseen.
2. Kirjoita tapahtuma auki. Se alkaa näyttäytyä erilaisena ja siitä saattaa kirkastua asioita, joita et tunnekoukussa huomannut.
3. Käännä päättäväisesti ajatuksesi siihen, mitä voisit asiasta oppia.
4. Anna anteeksi itsellesi ja niille ihmisille, jotka vaikuttivat siihen, että epäonnistuit. Organisaatioille ei tarvitse antaa anteeksi. Kun annat anteeksi, et jää vellomaan katkeruuteen.
5. Myönnä rehellisesti virheesi itsellesi ja mielellään myös muille. Aitous johtaa myötätuntoon ja muiden anteeksiantoon.
6. Kevennä mieltäsi elokuvien, teatterin ja kirjallisuuden avulla: miten niissä on selvitty epäonnistumista ja häpeästä? 
7. Ota huumori avuksi. Aku Ankka ja Mr. Bean ovat monen lempihahmoja. Kun näet, miten muiden virheistä ei seurannut mitään pahaa, osaat nauraa myös itsellesi. Nauraminen vapauttaa peloista ja häpeästä.
8. Jos huomaat, että toinen ottaa raskaasti epäonnistumisen, tue häntä. Kuuntele ja kerro omista kokemuksistasi. Saat vastavuoroisesti tukea, kun olet samassa tilanteessa.